像许多高中运动员一样，来自纽约长岛的鲍比(16岁)花了数年时间通过蛋白质饮食和锻炼来塑造体形。
在玩《堡垒之夜》和做作业的间隙，鲍比上网研究像格雷格·杜塞特(Greg Doucette)这样的健美运动员。现年46岁的杜塞特是一位健身爱好者，在YouTube上拥有130多万订阅者。鲍比也经常去健身房，一周六天。
“那些家伙让我意识到，我也想拥有像他们一样的身材，也想贴出像他们一样的东西，”有着体操运动员般小巧身材的鲍比说。(我们不会在本文中公布未成年人的姓氏或他们父母的姓名，以保护他们的隐私。)
他也一定要去冰箱里看看，吃点富含蛋白质的科迪亚克蛋糕(Kodiak Cakes)和增强肌肉的奥利奥(Oreo)奶昔。他摄入了太多的蛋白质，以至于同学们有时会瞪着他，因为他在学校吃了八顿以上的鸡肉米饭。
但鲍比不是为了在大学选拔赛中脱颖而出而健美的。他的目标是在一个不同的领域竞争:TikTok。
鲍比现在贴出了他自己的健身tiktok。这些视频通常是在健身房或家里的客厅里用他的iPhone 11拍摄的，主题包括如何拥有“大猩猩胸部”、“大力水手前臂”或“Lil Uzi的腹肌”。
鲍比说，他偶尔会在学业上落后，因为他把太多时间花在举重和准备高蛋白食物上。
“我觉得我努力扮演某个角色只是为了获得更多的浏览量，而不是我想成为的那个人。”
他的父亲(49岁)是赖克斯岛的一名狱警，他说:“鲍比刚开始上传视频时，我们家几个月都不知道他在做什么，因为他非常独立，自己做事。”“他很少谈论视频的内容，但我知道他会花时间来确保它们是完美的。”
鲍比的父亲在某种程度上可以理解。他说:“我记得年轻的时候，我看到男性时尚杂志，看到上面那些千头万脑的壮汉，我就想要像他们一样。”“我花了一段时间才意识到，那些男人的身材很可能是难以企及的。”
但与他父亲的经历不同的是，随着鲍比的体重增长，他的在线观众也在增长。“年轻人把我视为他们的偶像，”鲍比说，他在TikTok上拥有40多万粉丝。“他们想成为像我一样的人，一个在青少年时期就练就肌肉的人。”
他的门徒中有来自阿肯色州的学生坦纳(16岁)，他在Instagram上联系了鲍比。“谢谢你激励了我，”坦纳写道。
对于许多男孩和年轻男性来说，在当今充满了肌肉的文化中，对肌肉的崇拜实际上已经成为一种数字仪式。这样的例子到处都是——他们玩的超级男性化的电子游戏，他们看的电影中的中形超级英雄。去年票房最高的电影是由cgi增强的男性化电影clichés:《蜘蛛侠》、《尚奇》、《毒液》和整个漫威宇宙。
许多医生和研究人员表示，网络上对肌肉发达的男性身体的吹捧会对年轻男性的自尊产生有害影响，永无休止的六块腹肌和男孩乐队的面孔会让他们感到不满足和焦虑。
尽管公众对社交媒体可能对青少年有害的意识有所增强——部分原因是Facebook泄露的内部研究显示，该公司隐藏了Instagram的负面影响——但人们对社交媒体的关注主要集中在女孩身上。
然而，最近的报告发现，同样的网络压力也会导致十几岁的男孩对自己的身体感到不满。
来自科罗拉多州的高中生埃利奥特(17岁)说:“女生会更多地讨论这些压力，但男生的情况完全一样。”埃利奥特两年前开始在TikTok上发布健身视频，通常带有#青少年健身的标签。“我觉得我在努力成为某个角色，只是为了获得更多的浏览量，而不是成为我想成为的那个人。”
2019年发表在《加州健康促进杂志》上的一项调查调查了男孩的身体形象。在接受调查的149名11岁至18岁的男孩中，有近三分之一的人对自己的体型不满意。运动员比非运动员更有可能不满意，大多数人想“增加肌肉”，特别是胸部、手臂和腹肌。
追求完美的胸大肌是如此强大以至于精神病医生有时称它为“bigorexia”,一种主要由男人和肌肉变形表现出的特点是过度的举重,专注于感觉肌肉不够,严格遵守饮食的食物,低体重和锻炼肌肉。这种情况还会导致年轻男性过分关注自己的外表，经常或根本不照镜子。
伊利诺斯州大学一年级学生布莱恩•弗拉姆(18岁)经常上传自己在Charter Fitness健身俱乐部更衣室里赤裸上身、秀出轮廓清晰的腿筋和胸肌的视频。但一旦他的相机关闭，他穿上一件运动衫来掩饰他的身体，而他在健身房的地板上锻炼。
他说，这样子很难。即使你做了运动，保持那种身材也是不自然的。”
“我尽量不去看自己，”他说。“我很沮丧，尤其是当你在社交媒体上看到这些家伙利用摄像机的角度和光线，让自己看起来好像是实际尺寸的三倍。”
荷兰马斯特里赫特大学(Maastricht University)公共健康研究员托马斯(Thomas Gültzow)说:“大多数关于身体满意度和社交媒体的研究都是针对女性群体进行的，这当然是可以理解的。”“市面上几乎没有一种产品关注男性。”
2020年，Gültzow和他的合著者发表了一项研究，分析了Instagram上1000条描绘男性身体的帖子。报告发现，“肌肉发达、身材苗条的男性”的理想形象比肌肉不发达或脂肪较多的男性形象获得更多的点赞和分享。
浏览最受欢迎的TikTok或YouTube账户，你会发现一个由肌肉男主导的世界。社交媒体明星如《完美兄弟》中的兄弟、健美运动员和喜剧演员“黑色短裤”，以及“坏男孩”的创始人杰克·保罗都有健壮的二头肌和坚如石头的腹肌。TikTok宣传机构里到处都是像诺亚·贝克、蔡斯·哈德森和布莱斯·霍尔这样的万人迷，他们光着上身大摇大摆地走着。
甚至许多曾经被认为是极客的游戏玩家也开始对游戏产生了兴趣。PewDiePie在疫情期间展示了自己新塑形的身材，在Reddit上引起了热议。他20分钟的健身日记在YouTube上的点击量超过了1000万次。
不过，一些好莱坞帅哥已经开始重新评估。上个月，查宁·塔图姆(Channing Tatum)反驳了在凯利·克拉克森(Kelly Clarkson)日间脱口秀节目中，他在《魔力麦克2号》(Magic Mike XXL)中赤裸上身的照片出现在观众面前。
“看起来很难。即使你做了运动，保持那种身材也是不自然的，”塔图姆说。“这甚至都不健康。你得让自己挨饿。我不认为当你那么瘦的时候，它实际上是健康的。”
“社交媒体，以及与那些男人比肩、拥有男性体格的压力，已经完全占据了我的生活。”
尽管颂扬肌肉健美的历史由来已久，但还没有任何一种媒体打破了年轻男性对自己身体的看法，就像TikTok和Instagram等平台上不断涌现的贪婪无厌的偷窥癖和展示癖一样。
澳大利亚昆士兰格里菲斯大学应用心理学学院讲师Veya Seekis说:“社交媒体确实让年轻男性体验到别人对自己外表的评价。”“男性越将自己的身体视为公开展示的对象，他们就越害怕被负面评价，这经常会引发强制锻炼和其他‘健康’行为，最终会影响他们的健康。”
三年来，Seekis一直在收集澳大利亚303名本科男生和198名高中男生的社交媒体习惯数据。她发现，在一定程度上，看到典型男性体格的形象，与年轻男性对身体的低自尊和对肌肉的渴望增加有关。
来自加拿大不列颠哥伦比亚省的一个脚手架工人约翰尼·埃德温(22岁)就是通过这种健身反馈循环获得的。他说，在学校的时候，他会花上几个小时看YouTube频道，比如克里斯琼斯(Chris Jones)的频道。琼斯自称是健身大师，人称“野兽模式琼斯”(Beastmode Jones)。
埃德温说:“社交媒体，以及与那些家伙比肩、拥有男子气概身材的压力，已经完全占据了我的生活。”他现在仍在观看YouTube上的举重视频。
三年前，埃德温开始在TikTok上上传自己的健身训练内容，用户名为Big Boy Yonny，他在TikTok上有超过1.2万名粉丝。他说:“即使人们说我看起来很好，我知道我永远不会有完美的身材。”“如果我现在体重增加，我看起来就不那么好了，这意味着我的粉丝会减少。”
想要一个更好的身体的压力可以从小学开始。
鲁迪(17岁)是洛杉矶一所高中的最后一年级学生，他说，小到10岁的男孩就在Instagram和YouTube上关注他，寻求关于吃什么和如何获得“多力多脆体格”的建议，即许多健身网红渴望的宽肩三角形身材。
“我只是告诉他们，‘让你的父母给你买鸡胸肉或瘦肉，配上白米饭和蔬菜，’”鲁迪说。
男生的肢体语言可能会让人吃惊。去年夏天，佛蒙特州伯灵顿的一对父母允许他们13岁的儿子第一次使用社交媒体。“这为他打开了一个全新的世界，有穿着肌肉衬衫的instagram用户和youtube用户，”男孩的母亲说。
在接下来的几个月里，他们的儿子专注于自己缺乏肌肉轮廓，抱怨自己感觉“虚弱”，“身材不合适”。“当你有10到20个男孩，他们都在上八年级，回顾那些内容——那些已经成为他们的目标的内容，他们想要的样子——那是一个强大的炖菜，”母亲说。
男孩的父亲表示，他的儿子“甚至还没有长成一个男人的身体，因为他还没有经历青春期，但他对自己的外貌已经有了如此高的标准。”
加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)专攻青少年医学的儿科医生杰森·永田博士(Jason Nagata)认为，疫情可能加剧了一些不健康行为。
“因为经常去健身房，我错过了很多美好的回忆。除了买东西、工作和健身，我基本上不出门了。”
永田说:“新冠肺炎疫情造成了一场饮食失调的完美风暴，加上社会隔离、正常生活和体育季的中断，以及通过社交媒体或视频会议不断出现在镜头前。”“在疫情期间，很多男孩的时间表和常规体育活动被打断，这导致他们对体重的减少或增加感到焦虑。”
永田曾遇到过一些在健身房晕倒的十几岁男孩，他们有时会头痛、暂时性昏迷和思维混乱，原因是他们在举重时过度劳累，而且由于强迫性计算卡路里(一种被称为“正食欲症”的症状)而导致能量不足。
去年发表在《青少年健康杂志》(The Journal of Adolescent Health)上的一项研究调查了成年早期男性的饮食失调。在4489名男性参与者中，有四分之一的人在16岁至25岁时表示，他们担心自己没有足够的肌肉。11%的人使用肌酸或合成代谢类固醇等健身产品。
非处方补充剂的消费变得如此普遍，以至于去年不用水搅拌蛋白粉成为了一项流行的TikTok挑战。这种特技非常危险，以至于健康专家警告说，它可能会导致呼吸困难和气喘。芬兰的一项综合分析显示，过量摄入粉末状蛋白质也会导致新陈代谢和肠道舒适问题。
健身和狂热之间的界限并不总是清晰的。“我们知道男人的压力很大，但肌肉更发达的男性的紊乱行为更容易得到公众的认可，因为健身房里以目标为导向的习惯被社会接受了，甚至被美化了。”南加州大学饮食失调项目负责人斯图亚特·B·默里说。
“如果没有社交媒体或互联网，我可能根本不会在乎。 关于我的体格，老实说
贪食症也会导致人际关系问题。许多运动过度、饮食严格的年轻男性经常不与家人和朋友一起吃饭，并抱怨感到孤独和社交焦虑。
“我完全失去了社交技能，”埃德温说。他经常错过生日派对,并避免社交和朋友因为他担心“第二天的锻炼以及它如何可能影响我的肌肉增长,”他说,并补充道,“有太多的记忆,我已经错过了,因为我一直在健身房。我基本上不离开我的房子除了杂货,工作和健身房。”
埃德温说，他无视“所有人的短信和电话”，很少有时间去看望住在15分钟车程外的家人。
“说实话，如果没有社交媒体或互联网，我可能甚至都不会在乎自己的体型，”他说。
在TikTok上拥有大量粉丝的学生鲍比(Bobby)也经历了这么多锻炼带来的负面影响。他在学校的心情可能取决于他认为自己那天早上看起来有多好。
放学后，社交活动往往排在健身房之后，尽管当他看到Instagram上的同学在社交生活时，他会感到某种不安。他说，当他参加派对时，他有时会整晚都在想，“我现在就可以去买个手臂抽水机了。”
起初，他认为强健的体魄可能是结交新朋友的一种方式，尤其是在学校的女孩中。但大部分注意力都来自TikTok上其他想要锻炼身体的男孩。
“你唯一的新朋友就是举重运动员，”他在一个视频中说。-本文最初发表于《纽约时报》
