男子气概的艺术是一所学校——许多男孩随着年龄的增长而变得越来越有男子气概。
从很小的时候起，他们就被鼓励走这条路的文化和环境所鼓励，这种文化和环境鼓励一种孩子气和明显的男性化思维。但男性性别刻板印象给男孩贴上了一个标签，抑制了他们的情感发展。诸如“大男孩不哭”和“做个男子汉”之类的话语被扔向他们，损害了他们的自我价值，贬低了他们的自我形象。我们说这句格言已经一去不复返了，但是留下了令人困惑的有毒的男子气概的痕迹，对我们的年轻人产生了负面影响。男孩不应该哭。
我们的皮肤和骨头上哪里写着哭，表达情感，是一个严格的女性概念?
作者兼教师菲奥娜·福尔曼(Fiona Forman)拥有应用积极心理学硕士学位。她是“编织幸福”(Weaving Well-Being)项目的合著者，并就儿童的幸福和适应力向家长和学校发表演讲。她讲述了我们当代文化中的主导元素是如何仍然重视男性在情感上的坚韧和克制的。
她说:“传统上，男人如果通过哭泣来表达自己，就会被认为在某些方面软弱或缺乏男子气概，因此会有‘男人一点’这样的说法，也会有‘奶妈的乖孩子’这样的侮辱。”尽管值得庆幸的是，这种男子气概的观点正在改变，但仍很难摆脱我们都已吸收的根深蒂固的文化价值观。在某些方面，我们可能会觉得我们在保护男孩不受他人的评判，告诉他们从小不要哭，为他们进入所谓的“现实世界”做准备。一直以来，社会更能接受女孩哭泣，所以我们更有可能安慰她们，而不是让她们停止哭泣。”
男孩长大后，通常会被认为比女人更不开放，但因为他们可能不说话，并不意味着他们没有感觉。尽管在文化上，男性更容易接受，也更有希望分享他们的感受，但害怕被视为男性以外的任何东西，影响了我们对他们情绪状态的理解。随着抑郁症发病率的增加，自杀成为年轻男性死亡的主要原因。16岁之后，这个比率就会上升。
据撒玛利亚会称，在爱尔兰，男性自杀的可能性是女性的四倍，25至34岁的男性自杀率最高。对自杀率的研究已经认识到，自杀的一个原因通常是文化因素。男人被认为是坚忍、坚强和冷静的。事实上，媒体对男性的描述经常暗示，要想表现出强大的情感，就得隐藏那些让你看起来软弱的情感，比如哭泣。男性领袖模式是破坏性的。
完全正常的
根据福尔曼的说法，健康情绪发展的第一步包括男孩和女孩都要学会接受所有的情绪，包括所谓的“负面情绪”，如悲伤、失望、沮丧、担心和愤怒，都是完全正常的，不需要避免、压抑或害怕。第二步是教他们如何建设性地表达自己的情绪，而不是破坏性地表达。
“哭泣是一种非常健康的情绪表达方式，比如悲伤和失望。如果我们告诉男孩不要哭，他们可能会开始压抑、避免或关闭这些情绪，因为他们不被鼓励表达它们，”福尔曼解释说。
“这可能会导致男孩与这些感觉脱节，并吸收这样的信息:他们有这些感觉是不对的。从长远来看，这可能会对他们管理这些情绪的能力产生负面影响，当然，这也会对他们的心理健康产生负面影响，可能还会影响他们作为成年人建立亲密、开放和诚实关系的能力。他们也可能开始内化那种有害的刻板印象，认为要做一个‘真正的男人’，他们需要坚强、刀刀不入，这可能与他们真实的自我——敏感、温柔——完全不一致。”
我们倾向于以不同的方式养育我们的儿子和女儿，以不同的方式参与和鼓励他们的情感发展。我们必须记住，童年是他们情感成长的关键时期，因为正是在这几年，他们学会理解和调节这些他们试图理解的新的强烈情感。
男孩倾向于压抑自己的情绪，逃避情绪，或者压制情绪。如果我们相信我们的儿子是这样管理他们的情绪的，我们就限制了他们对自己情绪的理解。我们的目标是教育我们的孩子有弹性，但正如福尔曼建议的那样，有一个普遍的误解，即弹性意味着坚强或不受强烈情感的影响，这是一种非常不健康的反应。我们需要教育孩子，适应力是指能够感受和表达我们的感受，并拥有内在的力量来应对所有这些。
健康的释放
我们哭是因为这是对我们所有人的一种健康的释放。它能帮助我们自我安慰，释放催产素、内啡肽和缓解压力的荷尔蒙等化学物质。它能使人平静，提高情绪，缓解疼痛，对我们的健康有益。哭泣也被认为是一种依恋行为，鼓励来自朋友和家人的联系和支持。
“作为一名教师，”福尔曼说，“我经常看到孩子们对伤心哭泣的朋友或同学表现出真诚的感情和关心的奇妙方式。在痛苦中，我们并不孤单，这是我们能够传递给彼此的最有力的信息之一——它帮助我们在更深层次上联系彼此。
“当我们告诉孩子们，感到悲伤、难过和哭泣是可以的，我们安慰他们，我们是在确认他们的经历和感受。这是处理这些强烈情绪、从中恢复并学会如何自我安抚的第一步。除非鼓励孩子公开表达自己的情绪，作为一个起点，否则健康的情绪自我调节能力是无法发展的。”
