对身体的自信和积极的身体形象不仅仅是对你的衣服尺寸感到满意。它是关于接受、热爱自己的身体，并为自己的身体感到自豪，而不管它的不完美、局限性和特质。
对于许多人来说，爱自己的身体甚至比这更重要，因为在爱自己的身体方面，有些人可能会面临更多的挑战。
亚历克斯·达西，也被称为轮椅长发公主，今年25岁。她患有一种罕见的遗传性残疾，称为脊髓性肌萎缩症，会导致肌肉萎缩。达西经营着一家网店，凭借这一点，再加上她在Instagram上的强大影响力，她为自己热爱的事情发声，包括残疾代表、残疾身体同情和平等。
身体积极运动已经创造了一种改变和接受，让许多人欣赏他们的身体，无论他们的形状，大小，颜色或身材。然而，我们却在翻书，试图找到那些被留在身体积极运动边缘的人。
媒体多久会在他们的页面和我们的屏幕上庆祝残疾人一次?
在探索和庆祝我们不同的体型、动作和故事时，尤其是在残疾意识方面，我们的多样性在哪里?
它是有限的，往往是接近于一个象征性的努力，因为运动经常被视为包括残疾人，很快就会回到他们所谓的完美身材和形状的质量控制。
我们下意识地，或有意识地，将残疾人排斥在我们周围自然存在的对话之外，从而对他们进行污名化。这表明，我们正在剥夺他们成为我们文化认可的规范一部分的资格。这只会导致消极的态度，歧视和排斥，最终导致身体不满和降低自我价值。
为了避免被忽视，为了让被边缘化的人的声音被听到，积极的思想家们发起了一场强大的运动，他们积极促进对残疾的认识，挑战我们社会的规范。他们正在加强身体的积极性运动，使其更具包容性。
残疾的身体接受
“三年前大学毕业后，我获得了残疾研究的学位，”达西说，“我搬到了芝加哥，试图找到一份工作。在几次面试和被拒绝后，我气馁了，想放弃。那时我开始在Instagram上分享我的故事;找到一个出路，感觉自己融入社会，做出贡献，尽管没人雇用我。
“作为一名残疾活动家，我关注的主要事情之一是对残疾身体的积极态度和接受。在成长的过程中，我从来不知道我可以为自己的身体庆祝，因为媒体从来没有以庆祝的方式报道过残障人士的身体。相反，媒体传达的信息是，残疾人的存在只是为了激励人们，我们的身体是有缺陷的，不值得获得性快感。让我把事情说清楚:残疾人也有性生活!”
身体形象在我们的心理健康中扮演着重要的角色，当我们不断地面对我们无法联想到的形象时，我们将很难接受和爱我们自己。特许咨询心理学家、ACT Now的联合主任、《小的力量》(The Power of Small)一书的作者艾斯林·伦纳德-科廷(Aisling Leonard-Curtin)说:“成为群体中的一员和被他人接受是我们进化过程中与生俱来的一部分。”“我们会做各种各样的事情来帮助自己提高被他人接受和认可的机会。我们很多人为了让自己更容易被别人接受、更有魅力，而去追求一种不现实、不健康、往往无法达到的体型。”
当我们试图置身于美丽、时尚和魅力的对话中时，有许多人根本不被认识;主要是因为完美身材的概念是从一个非常单一的、经过打磨的概念中得出的。
达西说:“以性感的方式呈现残疾身体的媒体报道的缺乏，导致围绕残疾身体、残疾和性的污名化。”“我把我残疾的身体贴出来，一次一个性感的帖子，希望向世界展示残疾的身体是性感的、有价值的、重要的。”
我们都有权利在成长的过程中爱和欣赏我们被赋予的身体，不被评判、隔离或让我们的身体不舒服。正如达西所说，在媒体上展示所有体型很重要，这有助于“帮助社会理解，没有一种体型是值得爱和接受的”。
当她看到残疾人加入到积极的身体运动时，她松了一口气。她说:“当我看到一个残疾人对自己赤裸的身体充满信心时，可以说，这是一场改变生活的革命。”“对我来说，对于这种新发现的身体接受感，唯一合乎逻辑的事情就是参与进来，让其他人知道，他们也可以为自己的身体庆祝。”不管它看起来怎样。它将向残疾人展示，他们可以不再躲藏。因为，我们已经在社会严厉和歧视反应的恐惧中隐藏了太久。”
Self-validation
我们谁都不一样。我们的独特性造就了我们。是时候庆祝我们的差异，爱我们自己，停止对身体的羞辱，建立我们的自尊。这听起来相对容易，就好像我们只要按一下开关，就能接受我们的身体是什么样子，能做什么。这不是那么简单，但要了解你的身体，欣赏它，了解你的身体，这是对自己的身体充满自信并保持积极心态的第一步。
“对于那些为自己的身体形象而挣扎的人来说，”伦纳德-科廷说，“学习自我肯定的练习会产生难以置信的力量和治愈作用。”与其为自己对自己身体的感觉而自责，不如练习确认自己的感觉“我不喜欢自己的身体是因为……”然后填空。例如，我不喜欢自己的身体，是因为我被灌输了一大堆不切实际的想法，或者别人告诉我瘦更有吸引力，等等，这都是有道理的。
这并不意味着你应该讨厌自己的身体。它的意思是，你的感觉是有原因的。这些更多地是基于你所生活的文化和你所学到的不健康信息，而不是与你的身体有关。”
像达西这样的强烈倡导者正在传播积极的身体形象和残疾意识。在主流社会中，我们越是包容，当我们意识到自己的身体是值得赞美的，我们就会觉得自己更有力量。
身体自信在重病或受伤后我们对美的看法是多样的第三部分:赞美我残疾的身体
